Planet ini semakin panas. Inilah yang terjadi pada tubuh Anda dalam panas yang ekstrem

CNN
– –

Perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia telah membuat gelombang panas di seluruh dunia lebih sering dan intens.

Para ilmuwan yang mempelajari peran pemanasan global pada cuaca mengatakan bahwa setiap gelombang panas saat ini mengandung sidik jari krisis iklim.

Perubahan iklim, didorong terutama oleh manusia yang membakar bahan bakar fosil, memburuk cuaca ekstrem global secara umum, tetapi banyak dari perubahan itu terkait dengan panas.

Di AS, Heat membunuh lebih banyak orang Amerika daripada bencana terkait cuaca lainnya, dan itu hanya akan terus memburuk karena dunia memanas dari membakar bahan bakar fosil.

Inilah yang terjadi pada tubuh Anda dalam panas yang ekstrem, apa yang perlu Anda perhatikan dan bagaimana tetap aman.

Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda

Biasanya, tubuh Anda digunakan untuk kisaran suhu tertentu, biasanya antara 97 hingga 99 derajat Fahrenheit. Ketika otak Anda merasakan perubahan – baik lebih rendah atau lebih tinggi dari itu – ia berupaya membantu tubuh Anda mendinginkan atau memanas, menurut Dr. Judith Linden, wakil ketua eksekutif Departemen Kedokteran Darurat di Boston Medical Center dan seorang profesor di Departemen Kedokteran Darurat di Fakultas Kedokteran Universitas Boston.

“Ada sejumlah cara berbeda di mana (otak) berupaya mendinginkan tubuh. Salah satu cara, cara paling umum yang kita pikirkan, adalah Anda berkeringat, ”kata Linden. “Pori -pori terbuka, tubuh berkeringat dan keringat menguap, yang mendinginkan tubuh.”

Cara kedua tubuh Anda mendingin adalah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan detak jantung Anda, yang membantu membawa panas dan darah ke permukaan tubuh Anda dan membantu melepaskan panas berlebih itu.

Ketika Anda terpapar suhu tinggi, menjadi lebih sulit bagi tubuh Anda untuk mencoba dan mengimbangi pendinginan dirinya sendiri. Dan jika lingkungan Anda panas Dan lembab, keringat tidak mudah menguap – yang mendorong suhu tubuh Anda lebih tinggi, menurut Klinik Mayo.

“Semakin tinggi kelembaban, semakin rendah suhu yang Anda butuhkan untuk panas ekstrem,” kata Linden.

Suhu tubuh yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan organ vital lainnya, CDC mengatakan. Mereka juga dapat menyebabkan beberapa penyakit terkait panas.

Penyakit terkait panas ringan, termasuk kram panas, paling umum, kata Linden. Kram panas dapat berkembang pada orang yang banyak berkeringat, termasuk selama berolahraga. Keringat yang berlebihan menggunakan semua garam dan kelembaban tubuh dan dapat menyebabkan nyeri otot atau kejang, biasanya di perut, lengan atau kaki, menurut CDC.

A ruam panas juga bisa berkembang. Itu adalah iritasi kulit yang disebabkan oleh terlalu banyak berkeringat dalam cuaca panas dan lembab, dan paling umum pada anak kecil, kata CDC. Biasanya sekelompok jerawat atau lepuh, dan cenderung berada di tempat -tempat termasuk leher, dada atas atau lipatan siku.

Ketika tubuh Anda mulai melebihi kemampuannya untuk mendinginkan diri, Anda dapat mengembangkan apa yang dikenal sebagai kelelahan panas.

“Dalam hal ini Anda akan melihat keringat berlebihan karena tubuh Anda benar -benar akan mencoba dan mengikuti panas ekstra itu. Anda akan merasa pusing, Anda mungkin merasa pusing, seringkali orang hadir dengan mual, sakit kepala dan kulit mereka sering terlihat pucat dan lembap dan denyut nadi mereka sering cepat, ”kata Linden.

“Ini adalah upaya terakhir tubuh untuk mendinginkan dirinya sendiri sebelum benar -benar masuk ke titik tidak kembali.”

Stroke panas adalah penyakit terkait panas yang paling serius, dan, jika tidak diobati, dapat menyebabkan kematian.

“Di situlah suhu tubuh Anda berada di atas 104 hingga 105 derajat atau lebih, dan di sinilah mekanisme Anda mulai gagal,” kata Linden.

Tanda peringatan mungkin termasuk suhu tubuh yang sangat tinggi, kulit merah dan kering, denyut nadi cepat, sakit kepala, pusing, mual atau kehilangan kesadaran, menurut CDC.

Ciri khas stroke panas adalah kebingungan dan agitasi, kata Linden.

“Jadi ketika seseorang dalam panas dan mereka menjadi bingung dan gelisah, itu adalah stroke panas sampai terbukti sebaliknya dan Anda perlu menelepon 911 untuk itu atau mendapatkan bantuan segera dan mengeluarkan orang tersebut dari panas.”

Lansia, orang dengan kondisi medis kronis serta anak-anak berisiko lebih tinggi untuk penyakit terkait panas yang parah.

Orang tua dan orang dengan kondisi medis kronis mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk merasakan dan menanggapi perubahan suhu dan mungkin minum obat yang membuat efek panas lebih buruk, CDC dikatakan.

“Sangat muda (orang) juga, karena mereka cenderung tidak mengenali penyakit yang berhubungan dengan panas dan mereka cenderung keluar dari panas jika mereka mulai merasa terlalu panas,” kata Linden.

Siswa-atlet dan hewan peliharaan juga berisiko lebih tinggi, tambahnya.

“Dalam cuaca ini, Anda tidak boleh, pernah, pernah meninggalkan anak atau hewan peliharaan di dalam mobil bahkan selama satu menit,” tambah Linden.

Ketika komunitas Anda menghadapi panas yang ekstrem, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda dan orang lain aman.

Pertama, awasi gejala kelelahan panas atau penyakit lainnya. “Jika seseorang mulai merasa pusing, pusing, mual atau sakit kepala, itulah saatnya untuk segera bertindak,” kata Linden. “Itu berarti mengeluarkan mereka dari panas dan masuk ke lingkungan yang dingin.”

Menempatkan air pada seseorang yang mungkin mengalami gejala dan memberi mereka cairan dapat membantu mendinginkannya. Jika seseorang mulai kehilangan kesadaran atau mual atau muntah, hubungi 911.

“Jika Anda melihat siapa pun dengan segala jenis kebingungan, itu adalah bendera merah langsung,” tambah Linden.

Ketika panas di luar, cobalah untuk menghindari kegiatan di luar ruangan – terutama antara jam 11 pagi dan 3 sore, menurut Linden. Jika Anda harus pergi ke luar, kenakan pakaian berwarna terang, tutup kepala dan minum banyak cairan.

Jangan menunggu sampai Anda haus air untuk minum air – karena itu bisa menjadi tanda dehidrasi. Linden merekomendasikan minum setidaknya satu gelas air – atau lebih – satu jam.

“Jika Anda mulai merasa pusing, pusing, berkeringat, cepat, segera keluar dari panas,” kata Linden.

Cobalah mencari AC, atau tempat di daerah Anda di mana Anda bisa tetap dingin, menurut Ready.gov. Bahkan menghabiskan beberapa jam di pusat perbelanjaan atau perpustakaan umum dapat membantu.

Saat Anda di rumah, penggemar dapat membantu, tetapi jangan mengandalkan mereka sebagai satu-satunya cara Anda untuk mendinginkan-sementara itu mungkin terasa lebih nyaman, mereka tidak akan membantu mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas.

“Jika Anda berada di ruangan yang sangat panas, jika Anda punya penggemar, apakah itu membantu? Tidak. Saya pikir, jika Anda memiliki penggemar, dan Anda bisa mengkuaduri diri sendiri … maka penggemar bisa membantu, “kata Linden. “Penggemar tidak sangat mudah.”

Akhirnya, pastikan Anda memeriksa tetangga, orang tua, dan teman Anda – terutama orang yang lebih tua yang mungkin hidup sendiri atau terisolasi, kata Linden.