Bintang ‘Mormon Wives’ Taylor Frankie Paul Mengungkapkan Bagaimana Dia Mengatasi Patah Hati

Bukan rahasia lagi Taylor Frankie Paul berbagi kehidupannya – yang baik, yang buruk, dan terkadang jelek – secara online dengan dunia. Dengan semua itu muncullah obrolan jujur ​​​​tentang kesehatan mental.

Bintang dari “Kehidupan Rahasia Istri Mormon” baru-baru ini mengadakan sesi tanya jawab terkait kesehatan mental di Instagram Stories-nya dan membagikan beberapa tips yang telah membantunya menjalin hubungan dengan penggemar.

Dari mengatasi patah hati hingga apa yang membantu kecemasannya dan segala hal di antaranya, Paul memahami topik kesehatan mental secara nyata, topik yang tidak selalu dibicarakan secara terbuka.

Pada hari Kamis, Paul membagikan Instagram Story yang meminta pengikutnya untuk “Tanyakan apa saja. Temanya adalah kesehatan mental.”

Topiknya meliputi patah hati, menghadapi depresi dan kecemasan, “kebangkitannya”, dan terlalu banyak berpikir, dan masih banyak lagi.

“Apakah rasa cemas Anda pernah muncul disertai rasa mual? Jika iya, bagaimana cara Anda mengatasinya?” salah satu penggemar bertanya. Paul membagikan balasannya dalam Instagram Story, “Ya, ada saatnya aku merasakan hal itu. Cobalah untuk mengalihkan pikiran, tidur siang, sangat buruk jika aku merasa seperti itu.”

Salah satu pengikut ingin tahu bagaimana Paul mengatasi patah hati, sesuatu yang sedang dia hadapi sejak putusnya dia baru-baru ini dari Dakota Mortensen.

“Aku sendiri tidak pandai dengan hal ini,” jawabnya kepada seorang penggemar yang bertanya, “Bagaimana caramu mengatasi patah hati? Aku baru beberapa hari keluar dari hubungan selama 3,5 tahun.”

Paul menambahkan, “Ambillah hari demi hari. Rasakan sakitnya, berduka. Bisa terasa seperti kematian. Setelah belajar dari masa laluku, aku hanya menangis dan membiarkan rasa sakit itu masuk agar bisa lewat, atau emosi lainnya…kesedihan , kemarahan, dll.”

Dalam jawaban lain atas pertanyaan penggemar, Paul mengungkapkan bahwa dia akan menjalani terapi tiga kali seminggu tetapi sekarang “turun menjadi satu atau dua kali”. Dia juga menceritakan bahwa “sistem sarafnya tidak normal selama bertahun-tahun”, dan cara dia mengaturnya adalah dengan “mandi air dingin, menarik napas dalam-dalam, dan mengubah pikiran”.

Seorang penggemar ingin tahu lebih banyak tentang apa yang disebut Paul sebagai “kebangkitan”. Penggemarnya ingin tahu apakah hal itu terjadi dengan bantuan “terapi bicara”, “Ketamine”, atau “EMDR”.

“Saya merasa seperti baru saja menjalani terapi…terapis saya membantu,” Paul berbagi. “Saya diberi buku, podcast, alat…untuk menjadi terpusat, sadar, sadar.”

Tanggapannya terus menjelaskan, “Apakah kamu yang memegang kendali di sana? Atau pikiranmu…obrolan batin atau ada yang menyebutnya teman sekamarmu. Siapa yang memegang kendali? Kamu atau mereka?”

Pengikut lain ingin berbicara tentang berpikir berlebihan dan “terjebak” dalam pikiran Anda sendiri.

‘Dari apa yang telah saya pelajari, tanyakan pada diri Anda, apa pendapat saya tentang apa pun yang saya hadapi,’ jawab bintang reality show itu. “Apa yang membuatku merasa seperti ini dan mengapa? Banyak yang bertanya pada diri sendiri apa keyakinan di baliknya.”

Paul juga mengungkapkan bahwa “tantangan terberat” yang dia hadapi berkaitan dengan “tampil sebagai ibu yang baik sambil mengelola kecemasan/depresi yang melemahkan.”

“Tantangan terberat yang saya hadapi, jujur ​​dan terbuka, mengungkapkan kepada mereka, hei hari ini ibu sedang menjalani hari yang berat sehingga mereka sadar mengapa kamu libur,” katanya. “Saya sangat ingin meminta maaf kepada mereka. Berbagi emosi adalah hal yang sehat sehingga mereka merasa nyaman melakukan hal yang sama.”

Ketika penggemar lain menanyakan kepada Paul beberapa “tips belajar mencintai diri sendiri”, Paul berkata bahwa dia “masih belajar” seiring berjalannya waktu.

“Berikan diri Anda rahmat seperti yang Anda lakukan kepada teman atau anak Anda,” jelasnya.

Penggemar “Kehidupan Rahasia Istri Mormon” yang mengikuti kru MomTok di media sosial tahu betul bahwa grup tersebut mengalami kesulitan di bidang persahabatan. Baru-baru ini, Paul dan sesama ibu MomTok, Whitney Leavitt, saling bertukar arsiran melalui video di TikTok.

Jadi ketika salah satu follower bertanya, “Haruskah saya tetap berteman dengan seseorang yang saya rasa tidak mendukung saya ketika saya sedang terpuruk?” Paulus mempunyai sesuatu untuk dibagikan.

“Kalau ada yang tahu kamu sedang down dan sengaja tidak membantu, itu bukan teman, itu ular di rumput dan menjauhlah darinya,” ujarnya. “Namun, jika mereka juga berjuang atau bertahan, itu berbeda dan mungkin mengalami kesulitan untuk memberikan dukungan saat mereka tenggelam. Itu tergantung pada niat mereka.”

Penggemar lain bertanya, “Bagaimana kamu bisa menangani semua drama aneh dengan grup temanmu?”

Paul menjawab, “Kadang-kadang hal ini membuat stres, tapi itu biasanya merupakan bagian yang paling tidak membuat stres dalam hidup saya.”

Musim 1 dari “Kehidupan Rahasia Istri Mormon” saat ini sedang streaming di Hulu dan akan memulai debut siarannya di ABC pada 27 Januari sebagai bagian dari Daftar Pemrograman Musim Dingin ABC. Musim 2 saat ini sedang syuting, dan menurut Paul, akan dirilis di Hulu pada Mei 2025.