Menu Hari Valentine terseksi – sesuai dengan sains

Hari Valentine lebih dari sekadar cokelat Dan sampanye. Ini adalah alasan yang sempurna untuk memperlambat dan menikmati momen itu-dan menu peningkatan libido adalah cara yang sempurna untuk menaikkan levelnya. Memuaskan gigi manis Anda Dan Tingkatkan kesejahteraan Anda dengan makanan yang meningkatkan kesenangan, energi, dan vitalitas. Kami telah membuat menu yang sempurna untuk romansa.
Semua tentang afrodisiak
Mendengar afrodisiak? Ini makanan dan bumbu diketahui meningkatkan libido dan meningkatkan keinginan. Ketika sains Tidak mendukung setiap klaim, afrodisiak kaya akan nutrisi yang mendukung aliran darah, keseimbangan hormonenergi, dan suasana hati – faktor kunci dalam a dorongan seks yang sehat. Bagian terbaik? Tidak perlu menyelamatkan mereka untuk Hari Valentine!
Cara makan afrodisiak
- Memasukkan afrodisiak ke dalam makanan sehari -hari. Memikirkan alpukat roti panggang untuk sarapan, Biji delima pada salad Anda, dan gerimis madu mentah dalam secangkir Teh sore.
- Pasangkan mereka dengan aktivitas penambah suasana hati. Pilih kesenangan Anda: makan malam lilin, mandi air hangat, atau favorit Anda Daftar putar yang menyenangkan.
- Bagikan dengan teman atau anak. Banyak afrodisiak ganda sebagai Makanan super bergizi—Memui makanan yang baik untuk Anda bisa menyenangkan keduanya Dan fungsional.
10 afrodisiak alami: apa yang harus dimakan
Apakah Anda ingin meningkatkan energi romantis atau memicu kreativitas di dapur, bahan afrodisiak ini berakar pada tradisi:
- Cokelat hitam—Berisi phenylethylamine (PEA), yang mempromosikan perasaan ketertarikan dan euforia.
- Alpukat—Kaya lemak sehat dan vitamin E, yang mendukung produksi hormon.
- Tiram—Tinggi seng, penting untuk libido dan kesehatan reproduksi.
- Maca Root—Yang dikenal adaptogen Itu mendukung energi, suasana hati, dan libido.
- Sayang-Secara historis digunakan sebagai penguat energi alami dan Balancer hormon.
- Delima—Dikemas dengan antioksidan yang mempromosikan aliran darah (faktor kunci dalam gairah!).
- Ginseng—Mendukung energi, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi seksual.
- Cabai—Mengandung capsaicin, yang meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang ujung saraf.
- Almond—Kaya nutrisi seperti Magnesium dan Vitamin Eyang mempromosikan keseimbangan hormon.
- Buah ara—Ini telah lama dianggap sebagai afrodisiak karena penampilan sensualnya, kaya Konten seratdan kemampuan untuk mendukung keseimbangan hormonal dan aliran darah yang sehat.
Bisakah makanan meningkatkan libido Anda?
Ya! Untuk konteks, ada sedikit tumpang tindih antara makanan afrodisiak dan bahan-bahan penambah libido. Sementara makanan afrodisiak secara tradisional diyakini untuk merangsang keinginan atau gairah (seringkali karena bentuk simboliknya – seperti ara), Makanan Libido-Boostting Secara khusus mendukung kesehatan seksual/reproduksi. Bagaimanapun, banyak bahan termasuk dalam kedua kategori. Makanan yang suka libido yang ingin kami simpan:
Ikan salmon
Ikan salmon dimuat dengan asam lemak omega-3, yang mendukung kesehatan jantung, sirkulasi, dan produksi hormon. Aliran darah yang kuat = libido yang lebih kuat.
Stroberi
Ini bersemangat Berry merah Bukan hanya untuk estetika – mereka kaya akan vitamin C, yang mendukung aliran darah dan pengurangan stres. Celupkan mereka Cokelat hitam untuk suguhan akhir.
Kacang & biji
Almond, kenari, dan biji labu mengandung seng dan lemak sehat yang menjaga hormon seimbang. Bonus: Mereka adalah camilan yang mudah apakah Anda sedang menonton rom-com atau mengejar anak-anak.
Cabai
Ingin memanaskan sesuatu? Seperti yang disebutkan, makanan pedas-seperti cabai-dapat meningkatkan sirkulasi dan melepaskan endorfin (bahan kimia nuansa alami tubuh Anda).
Semangka
Dijuluki “Nature’s Viagra,” semangka mengandung citrulline, asam amino yang merilekskan pembuluh darah dan meningkatkan gairah. Tambahkan ke ini Salad gemuk atau mencampur air ke dalam 4-ingrient margarita.
Tidak peduli bagaimana Anda menghabiskan 14 Februari, inilah menu untuk membuat malam Anda memuaskan.
Untuk malam yang nyaman sendirian
Untuk makan malam romantis untuk dua orang
Untuk galentines brunch dengan para gadis

Penerimaan Diri dan Tubuh: Hadiah Hari Valentine untuk diri sendiri
Di jantung semua itu, Hari Valentine bukan hanya tentang romansa. Ini tentang merayakan cinta semua Bentuknya, termasuk cinta yang Anda tunjukkan sendiri. Tahun ini, hormati tubuh Anda dengan makanan yang bergizi, cinta libido dan manjakan diri dengan apa yang membuat Anda gembira. Apakah Anda menikmati makanan yang nyaman, bersulang dengan teman-teman, atau berbagi suguhan manis dengan keluarga, ingat: kesenangan dan kesejahteraan berjalan seiring. Dan PS tidak ada yang lebih seksi daripada merangkul kepercayaan diri yang datang dari dalam.