Di luar kamar tidur – mengapa seks yang hebat membuat kehidupan yang hebat (dan kesehatan yang baik)

Saya selalu mengerti Seks yang bagus untuk memasukkan orgasme dan koneksi dengan orang yang saya tiduri. Tapi apa itu seks yang penuh perhatian? Itu sesuatu yang jauh lebih dalam. Ini tentang hadir sepenuhnya pada saat ini – terlibat dengan tubuh Anda, emosi Anda, dan energi pasangan Anda tanpa gangguan. Seks yang penuh perhatian yang hebat adalah menerangi secara spiritual, fisik, dan mental untuk semua orang yang terlibat. Saya meninggalkan pengalaman merasa mampu dan diberdayakantubuh saya banjir dengan confetti listrik.

Ketika saya mulai melakukan hubungan seks yang hebat (yang dimulai ketika saya berusia 40 tahun), Saya melihat pergeseran di bidang lain dalam hidup saya. Pekerjaan terasa lebih memuaskan, dan persahabatan saya menjadi lebih bermakna. Saya ingin merawat tubuh dan pikiran saya dengan lebih baik. Aku bersumpah aku mulai berjalan sedikit lebih tinggi juga. Karena saya terus merasakan hal ini pada usia 41, saya telah menyadari intinya: Ketika Anda melakukan hubungan seks yang penuh perhatian, kebahagiaan itu melampaui seprai. Karena seks yang penuh perhatian lebih dari sekadar tambahan yang menyenangkan untuk kehidupan-ini adalah portal untuk kesehatan yang lebih baik, koneksi diri yang lebih dalam, dan hubungan yang lebih kuat.

Gambar unggulan dari Wawancara kami dengan Remi Ishizuka Oleh Michelle Nash.

Apa itu seks yang penuh perhatian? Menyelam mendalam ke dalam makna dan manfaatnya

Tapi yang luar biasa seperti seks yang penuh perhatian, itu juga bisa menjadi teka -teki. Kurangnya koneksi, masalah kesehatan, stigmatisasi, dan banyak hal lainnya dapat menghalangi jalan kita. Inilah sebabnya mengapa kita perlu membicarakannya lebih dan lebih. Jadi saya memanggil dua pikiran cemerlang di ruang ini, Cindy Barshoppendiri Vspotklinik intim dan seksual wanita, dan Dr. Monica Groverseorang ginekolog bersertifikat ganda dan kepala petugas medis VSPOT, untuk berbicara tentang kesehatan intim wanita. Di bawah ini, mereka berbagi mengapa seks yang penuh perhatian sangat kritis dan bagaimana kita bisa memilikinya.

Karena ketika kita memiliki seks yang penuh perhatian yang kita inginkan dan kita membicarakannya secara terbuka – lihat. Kami mampu apa pun.

Mengapa Wanita membutuhkan lebih banyak dukungan perawatan intim dan seksual

“Kami baru saja mulai memahami betapa banyak hal yang berdampak pada kehidupan intim wanita hari ini,” Barshop memberi tahu saya. Terlalu banyak wanita yang tidak menikmati keintiman dan koneksi yang layak mereka dapatkan. “Seks tidak terasa enak,” tambahnya. “Ini seperti, mari kita lakukan dan beralih ke hal berikutnya.” Inilah sebabnya mengapa Barshop mendirikan VSPOT: untuk memberi wanita tempat untuk secara terbuka berbicara tentang masalah dan kebutuhan kesehatan seksual dan intim mereka tanpa penilaian dan untuk terhubung dengan sumber daya untuk perawatan. “Anda tidak akan percaya berapa banyak wanita yang berhubungan seks dan keintiman – dan kami tidak cukup mendiskusikan ini.”

Seberapa sering kita meluangkan waktu untuk fokus pada diri kita sendiri, perawatan diri kita, dan apa yang membuat kita bahagia? – Dr. Monica Grover

Selain itu, wanita berhak mendapatkan lebih dari 10 menit di kantor dokter, yang sangat umum dalam pengobatan barat saat ini. “Sayang sekali,” kata Dr. Gordon. “Tidak hanya wanita merasa ragu untuk berbicara tentang beberapa kondisi ini dalam skenario kantor dokter yang khas, tetapi dokter bahkan tidak diizinkan mendengarkan.” Kami membutuhkan kamar, kebebasan, dan dukungan untuk melampiaskan sepenuhnya, bertanya, dan belajar tentang apa yang membuat kami merasa hebat secara seksual.

Bagaimana seks yang penuh perhatian berdampak pada hidup kita

Seks yang penuh perhatian lebih dari sekadar seks. Ini adalah jalan untuk begitu banyak hal mendalam dalam hidup kita. Tapi terlalu sering, itu disingkirkan dan “mendung,” kata Dr. Grover. “Wanita merasa sebagai tugas, atau menyakitkan, atau sesuatu yang tidak mereka nantikan” karena stresor hidup, kondisi kesehatan, menopause, atau lebih.

Ini merugikan kita karena seks membuat kita merasa baik. “Ini fisiologis,” tambah Dr. Grover. “Ketika kami mengalami orgasme, kami melepaskan semua neurotransmiter yang bahagia ini – oksitosin, norepinefrin, dopamin, serotonin – semuanya yang membuat kami merasa hebat tentang diri kami sendiri.” Selain itu, memiliki seks yang penuh perhatian dapat membantu menangkal penyakit dan penyakit tertentu. “Kita harus fokus pada kesehatan seksual kita karena itu membantu dengan depresi.” Plus, penelitian menunjukkan bahwa seks bisa meningkatkan produktivitas.

Barshop menempatkan yang terbaik: “Seks yang hebat membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih sehat. Itu mengubah segalanya. “

Bagaimana melakukan seks yang hebat dan penuh perhatian

Dalam percakapan saya dengan Barshop dan Dr. Grover, saya pergi dengan tiga takeaways untuk cara menyehatkan kehidupan seksual kami:

#1: Kita harus berani di kantor dokter dan mendiskusikan frustrasi dan keinginan seksual kita.

“Buka percakapan ini,” kata Dr. Grover. “Katakan, ‘Saya di sini karena saya ingin berbicara tentang fakta bahwa saya mengalami kekeringan vagina atau saya tidak dapat mengalami orgasme. Ini adalah keluhan utama saya. ‘ Dapatkan dokter tidak nyaman karena itulah satu -satunya cara untuk membuka lebih banyak kesadaran tentang ini. “

#2: Seks yang penuh perhatian bisa dengan orang lain atau hanya diri kita sendiri.

Apa pun yang terlihat bagi Anda, selami produk -produk luar biasa yang tersedia saat ini, dari vibrator untuk pelumasItu mendorong lebih banyak aliran ke skenario apa pun. “Anda tidak membutuhkan pasangan,” kata Dr. Grover. “Terkadang lebih baik sendiri!”

#3: Jika Anda mengalami cegukan di sekitar kesehatan seksual Anda, Anda tidak sendirian.

Ada komunitas yang berkembang yang merevolusi kesehatan seksual di luar dunia medis – termasuk Barshop dan pekerjaan Dr. Grover di VSPOT. “Sekarang kami memiliki tempat di mana kami dapat menghabiskan satu jam bersama Anda dan melihat semua solusi,” kata Dr. Grover. “Kami bisa memberi wanita peralatansehingga mereka dapat menemukan kebahagiaan itu lagi ketika mereka pulang. “

Takeaway

Jadi, apa itu seks yang penuh perhatian? Ini semua tentang benar -benar terhubung dengan tubuh dan emosi Anda, sepenuhnya mengalami keintiman dengan cara yang sadar dan bermakna. Ketika kita berlatih seks yang penuh perhatian, kita tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik kita, tetapi kita juga memelihara kesejahteraan emosional kita dan memperkuat hubungan kita dengan orang lain.

Melalui kejujuran dan keyakinan, mari kita mulai menormalkan dan memprioritaskan kesehatan seksual sehingga kita semua dapat melakukan hubungan seks yang lebih penuh perhatian – dan merasa diberdayakan dalam segala hal yang ingin kita lakukan.