Seorang dokter AS mengklaim dia belum mandi dalam lima tahun dan tidak bau. Takeaway -nya? Produk perawatan pribadi dan kebersihan seperti sabun dan sampo tidak perlu dan berbahaya bagi tubuh.
Berbicara dengan CNNJames Hamblin, seorang ahli dan penulis kesehatan masyarakat, mengatakan dia berhenti mandi sebagai bagian dari studi untuk menemukan apakah praktik kebersihan pribadi murni masalah selera atau diperlukan untuk gaya hidup sehat.
Tujuannya bukan untuk sepenuhnya menghilangkan kebersihan tetapi untuk mempertanyakan perlunya mandi reguler dan manfaat aktual dari produk perawatan pribadi.
“Anda berjalan ke apotek apa pun, dan di samping obat dingin dan flu, ada lorong sabun dan sampo,” kata Mr Hamblin. “Itu membuatku bertanya -tanya – untuk apa semua ini? Berapa banyak yang sebenarnya diperlukan?”
Dia mengatakan bahwa sabun menghilangkan lemak alami kulit, lipid, dan minyak, membuatnya kering dan menarik orang untuk menggunakan lotion dan barang -barang lainnya untuk dikompensasi. Mr Hamblin menjelaskan bahwa sementara mikrobioma kulit lebih kecil dari mikrobioma usus, prinsipnya tetap sama: mikroba ini selalu ada di tubuh kita.
Dia menunjukkan bahwa mandi panas dan sabun dapat merusak minyak alami kulit dan mengganggu microbiome, yang terdiri dari organisme kecil yang hidup di kulit. Mikroba ini memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan, mirip dengan bakteri di usus. Pencucian yang berlebihan dapat menghilangkan bakteri sehat, melemahkan pertahanan alami tubuh, katanya.
Perhatian umum yang dimiliki orang tentang tidak mandi adalah bau tubuh. Namun, Mr Hamblin mengamati bahwa dari waktu ke waktu, tubuhnya beradaptasi dengan lebih jarang dicuci. Dia menyarankan bahwa jika seseorang merasa nyaman dengan penampilan dan perasaan mereka dan tidak menyinggung orang lain, mereka bisa bertahan dengan pencucian minimal.
Dia juga menyebutkan bahwa setelah berolahraga, ketika tubuh tertutup keringat dan garam, hanya dibilas dengan air sering cukup. Dia menambahkan bahwa jika ada penumpukan garam yang terlihat pada kulit, tidak apa -apa untuk membilasnya, tetapi sabun tidak diperlukan kecuali ada sesuatu yang lengket atau berminyak yang tidak dapat dihilangkan oleh air saja.
Mr Hamblin menekankan bahwa dia tidak menyarankan orang untuk berhenti mandi sepenuhnya melainkan untuk mengadopsi pendekatan yang lebih penuh perhatian terhadap kebersihan.
